Недавнее исследование, опубликованное в Британском журнале спортивной медицины, устанавливает, что чрезмерное использование и острые травмы распространены в скалолазании, особенно среди опытных альпинистов, которые часто поднимаются.
После изучения 201 альпиниста (163 мужчины, 38 женщин) в течение двенадцатимесячного периода, исследование показало, что:
половина участников перенесла одну или несколько травм, которые требовали посещения врача или перерыва в восхождении в прошлом году.
10% участников получили травмы в результате падений.
33% участников перенесли некоторый тип травмы чрезмерного использования, часто к пальцам и плечам; а также
- 28% получили травмы в результате попытки сложного движения.
Как и во многих видах спорта, скалолазание включает в себя широкий диапазон уровней сложности: от лазания по малоугловым стенам с огромными руками и опорами для ног до устойчивого, почти горизонтального лазания по крыше с использованием карманов в один палец.
По мере того, как увеличивается сложность лазания, увеличиваются невероятные нагрузки на тело, когда пальцы, локти и плечи берут на себя основную тяжесть наказания. Из-за захватывающего характера спорта травмы чрезмерного использования в этих областях тела - обычное явление, факт, выявленный в ходе исследования.
В перекрестном исследовании упоминались участники с их травмами, тем, как была получена травма, и на каком уровне сложности участник поднимался во время травмы. Неудивительно, что в ходе исследования была обнаружена прямая взаимосвязь между уровнем травматизма, технической сложностью набора высоты и частотой набора высоты, при этом отмечалось, что «Частота набора высоты и технические трудности связаны с травмами при подъеме, возникающими как в помещениях, так и на открытом воздухе, в частности кумулятивной травмой верхней части тела. конечности «.
Вопреки тому, что могут думать не-альпинисты, исследование также показало, что травмы, связанные с падением, были «сравнительно редкими, хотя часто и серьезными».
Хотите обсудить эту статью или ответили на вопрос? Присоединяйтесь к нам в форумы !
Похожие
Ноль отходов: что делать со старыми занавесками?У вас дома есть шторы, которыми вы больше не пользуетесь? Или, может быть, вы изменили расположение окон, и предыдущие шторы вам больше не нужны? Вам не нужно бросать их в мусорное ведро. Вы можете дать им новую жизнь и сделать из них практичные аксессуары. Узнайте, как быть эко и в духе безотходного использования ненужных штор. Поверьте, возможностей использования старых штор очень много. Вы можете Мужские рубашки - что стоит знать о них
Мужчины думают о мужских рубашках - мужчина в элегантной и модной рубашке выглядит совершенно особенным. Веско, мско и ухоженно. Элегантная рубашка - это то, что хочет любой мужчина. Вот почему с подросткового возраста у него в гардеробе такие рубашки. Помимо футболок, свитеров, толстовок, блейзеров, есть элегантные рубашки - не менее десяти, потому что рубашки меняются каждый день, сочетая их с костюмом, галстуком и общим внешним видом каждого мужчины. Кисти для ресниц и бровей - какие продукты рекомендует косметолог?
3 СЕНТЯБРЯ 2018 ГОДА 584 Сильные, длинные ресницы и красивые брови - мечта многих женщин. Здоровые и ухоженные могут добавить очарование вашему лицу. К сожалению, мы часто недовольны их состоянием. Чаще всего они слабые и истонченные. С помощью кондиционеров для бровей и ресниц мы можем эффективно бороться с этой проблемой! Что мы должны знать о бровях и бровях? Количество ресниц на верхнем веке варьируется между 150-250 волосками, которые Что за стена в зале? Идеи и вдохновение
Мы прекрасно знаем, что первое впечатление имеет значение. Безупречная улыбка, доброта, галантный жест. Применяется ли то же правило в интерьерах? Да да! Помните, что зал - это зона «первого контакта», витрина интерьера. Поэтому мы не можем пренебрежительно относиться к этому или выбирать случайные материалы, отделки и цвета. Давайте подумаем о том, как отделать стены в прихожей, создать красивую входную зону, которая гласит: я приглашаю вас. Женская бритва или эпилятор? Что лучше выбрать?
Способы удаления волос Как правило, удаление волос - это косметическая процедура, направленная на удаление нежелательных волос. Наиболее распространенные различия: депиляция или способы временного избавления от волосков, эпиляция, то есть долговременные или постоянные методы. Эти временные имеют дело с частью волос над поверхностью кожи. Долгосрочные и долгосрочные методы обычно удаляют его полностью вместе с луком, находящимся Как выбрать утюг? Власть это еще не все
Хорошее железо - это покупка на долгие годы, поэтому стоит позаботиться о том, чтобы выбрать лучшее оборудование из того бюджета, который вы установили. Мы советуем искать в магазине - какие параметры являются наиболее важными, а какие - второстепенными. Современное железо прошло долгий путь - первые широко используемые и напоминающие о современных решениях появились в восемнадцатом веке, но древние греки знали эквивалент этого инструмента. В двадцать первом веке наиболее популярными Дамаск - Особенности и преимущества ᐅ Dormando
алый Название ткани дамасской происходит от столицы Сирии Дамаска . Не путать с техникой ковки, Damaszieren, где сталь кованая до лезвий Дамаска. Сталь ножей приобретает уникальный рисунок благодаря сложной ковке, поэтому лезвие становится особенно твердым. Дамасская ткань также создает исключительный узор , а ткань для дамасской ткани Мойки высокого давления Nilfisk - функции и применение
Мойка высокого давления - это инструмент, который можно использовать для поддержания порядка в собственности - он позволит вам, среди прочего, мыть машину или чистить брусчатку на проезжей части. Одним из самых известных производителей таких устройств является марка Nilfisk. Посмотрите, что выделяет мойки высокого давления этого производителя и для чего вы будете их использовать! Из этой статьи вы узнаете: Зеленый ячмень - на что обратить внимание при чтении предложений?
Обновление 30 августа 2018 Зеленый ячмень - одна из самых громко рекламируемых пищевых добавок. Количество его производителей, форм и доз огромно. Тем Шелк - император среди тканей
Шелковичный шелковичный червь не входит в число разноцветных, феноменальных бабочек, которыми все восхищаются - его беловатые крылья превращают его скорее в мотылька. Тем не менее, ткань, которая создает его, является одним из самых роскошных и сложных материалов в мире. Производство шелка на протяжении веков было тщательно охраняемым секретом Китая, и готовую ткань в Европу можно было транспортировать только по Шелковому КАК РАБОТАТЬ ДЕТСКИЙ КОСТЮМ ДЛЯ ДЕТЕЙ И ДЕТЕЙ?
Когда наш ребенок появляется на свет, он такой маленький, хрупкий и нежный. Мы уверены, что он счастлив и здоров. Мы дарим ему нашу любовь и все самое лучшее - от еды, игрушек до косметики, которые должны быть безопасными для чувствительной кожи ребенка. При подготовке подкладки мы тщательно отбираем и покупаем отдельные
Комментарии
Но что вызывает цвет глаз и что это значит?Но что вызывает цвет глаз и что это значит? Ниже приведены некоторые забавные факты о цвете глаз. Красочные мышцы Цветная часть глаза называется радужной оболочкой. Он сжимается или расслабляется, чтобы пропустить более или менее свет через зрачок. Вот почему ваш зрачок меньше, когда светло, и больше, когда темно. Очень похоже на кожу Цвет глаз определяется количеством меланина в вашей радужной оболочке. Меланин - это тот же пигмент, который дает цвет Молодой ячмень , Это то, что мы сделаем через мгновение, но вы, вероятно, уже знаете, что ваш любимый сериал не демон знаний о диете, верно?
Но что вызывает цвет глаз и что это значит? Ниже приведены некоторые забавные факты о цвете глаз. Красочные мышцы Цветная часть глаза называется радужной оболочкой. Он сжимается или расслабляется, чтобы пропустить более или менее свет через зрачок. Вот почему ваш зрачок меньше, когда светло, и больше, когда темно. Очень похоже на кожу Цвет глаз определяется количеством меланина в вашей радужной оболочке. Меланин - это тот же пигмент, который дает цвет Продукты для определения бровей Kat Von D - что мы найдем среди них?
Продукты для определения бровей Kat Von D - что мы найдем среди них? Карандаш тонкий и удобный, помада и пудра заключены в красивую упаковку с резными буквами, причудливыми линиями и крошечными черепами. Посреди деликатных продуктов с очень хорошей пигментацией и долговечностью - марка обеспечивает до 24 часов без брызг и пятен. Что ж, бренд не обманывает своих клиентов - на следующий день вы можете прийти на работу с тем же макияжем для бровей, который будет выглядеть более точно. На что обратить внимание при покупке депилятора?
На что обратить внимание при покупке депилятора? Тип головы В случае эпилятора вы можете выбрать пинцет и диски. Последний может быть металлическим или керамическим. Головка из пинцета хорошо сочетается с тонкими, тонкими волосками. Благодаря этому лечение становится более комфортным. Головка диска более эффективна. Тип дисков важен в случае чувствительной кожи, склонной к аллергии - тогда лучше выбрать модель с керамическими Но что вы будете делать, если ваши ногти сильно повреждены, ломкие или повредят их неправильный уход?
Но что вы будете делать, если ваши ногти сильно повреждены, ломкие или повредят их неправильный уход? Заинтересоваться в восстановлении ваших ногтей . Это предполагает использование препаратов, которые глубоко проникают в структуру ногтей. Благодаря этому плитка регенерируется изнутри. Это относительно недорогая процедура, но ее общая стоимость зависит от того, сколько раз ее придется повторять. Продолжительность лечения зависит от степени повреждения пластины, но даже после Как вы знаете, что шторы будут хорошо без глажения?
Как вы знаете, что шторы будут хорошо без глажения? Вы выбираете шторы в магазине? Имея в руках материал, который вам нравится, вы можете легко судить о том, будет ли он работать хорошо без глажения. Если вы хотите дать железу отдохнуть, выберите: материал с самым плотным переплетением сетки (чем менее рыхлый переплет, тем больше вероятность того, что вы избегаете глажения), шторы с «более плотным» рисунком (более крупные рисунки маскируют Что на самом деле происходит с этими кремами для глаз?
Что на самом деле происходит с этими кремами для глаз? Когда вы покупаете обычный крем для глаз, вы получаете контейнер или банку, которые обычно вдвое меньше обычной увлажняющей косметики для лица. Однако он часто варьируется в зависимости от своего состава и содержит более концентрированные формулы, поэтому может стоить немного дороже. Он также должен лучше удовлетворять потребности этой деликатной области лица, чем обычный увлажняющий крем или сыворотка. Что вы думаете?
Что вы думаете? Вес 185 г / м2, состав: 45% льна, 22% вискозы, 18% сорона, 15% хлопка. 5. Пестрая бамбуковая вискоза с цветами - 125 г / м2 6 . Розовый лен 100% 190 г / м2 - этот оттенок такой же вкусный, как малиновое мороженое со сливками, идеально подходит для лета, его легко Так что же может нас чем-то удивить?
Так что же может нас чем-то удивить? Может быть! Потому что он постоянно развивается в направлении все более изощренной. Если у вас есть сомнения, я рекомендую вам взглянуть на предложения Диора, упомянутые в начале - здесь есть сила. Джинсовая куртка с меховым воротником снова - откуда мы это знаем ... 5. Костюм или костюм Каждой женщине понадобится хорошо сшитый костюм или костюм в гардеробе. Это очень стильный наряд - он удлинит нашу фигуру, уравновесит пропорции и придаст А что моряк, как ты живешь на острове?
А что моряк, как ты живешь на острове? "О, хорошо", сказал Сильвер. - Есть вода, еда, я сплю в хижине, которую я построил под пальмами. Я думаю, что смогу выжить в следующие несколько месяцев. Только не с кем поговорить, если бы не ты, Марвино ... Расскажи мне что-нибудь о себе, я думал, что русалок не существует. «И все же они существуют», - улыбнулась русалка. - Нас не много, и мы живем одни, немного похожи на тебя на этом островке. Однако, встретив человека, мы можем Что дают нам питательные вещества?
Что дают нам питательные вещества? Специально разработанные формулы, прежде всего, делают итальянцев темнее, толще и длиннее, а их рост ускоряется. Благодаря регулярному использованию вы можете наблюдать значительную концентрацию бровей и ресниц и улучшать их состояние. Как правильно их использовать? Чрезвычайно важно правильно питать волосяную луковицу, потому что это зависит от ее дальнейшего состояния. Вот почему правильное и точное нанесение ресниц и бровей
Хотите обсудить эту статью или ответили на вопрос?
У вас дома есть шторы, которыми вы больше не пользуетесь?
Или, может быть, вы изменили расположение окон, и предыдущие шторы вам больше не нужны?
Кисти для ресниц и бровей - какие продукты рекомендует косметолог?
Что мы должны знать о бровях и бровях?
Применяется ли то же правило в интерьерах?
Женская бритва или эпилятор?
Что лучше выбрать?
Но что вызывает цвет глаз и что это значит?
Но что вызывает цвет глаз и что это значит?
