Система омоложения и оздоровления организма японского мастера Кацудзо Ниши в России известна мало. Прежде всего, видимо, это связано с восточным подходом к человеку, где важны не только физические, но и духовные аспекты, работа с сознанием. Видимо, для российского менталитета и склада характера это сложно, работать над собой ни кто не любит, иначе не было бы столько больных, а книги Ниши, Гогулан, Сытина, Норбекова не лежали бы годами в книжных магазинам. Все эти люди, имея страшные и неизлечимые, с точки зрения медицины, белезни, сами, своими мыслями и своим трудом смогли избавиться от заболеваний. И, наверное, им есть что рассказать… Конечно, таблеточку выпить оно легче будет. И так поступает подавляющее большинство человечества, считая это правильным и естественным.

Есть врачи, им за работу деньги платят, вот пусть и думают, как сделать человечество здоровым. Поэтому навязывать систему Ниши я ни кому не хочу и ставлю своей задачей лишь ознакомить читателя с ее основными позициями, а он уже сам решит, нужно ему это или нет. Первое слово Ниши – об отрицательных эмоциях. Именно их он считает источником всех болезней человека. Даже у нас есть поговорка, что «все болезни от нервов». Отрицательные эмоции ослабляют энергетику человека, он тратит свои силы на зло, ненависть, зависть.

С ними нужно бороться, держать нервы и чувства в узде. Ниши предлагает справляться с негативом через элементарное рассуждение – а что я получу хорошего от таких эмоций? Болезни у меня пройдут? Деньги подабятся? Появятся новые друзья, уважение в коллективе?

Когда человек понимает, что отрицательные эмоции приносят только плохое, справиться с ними ему много проще. И улыбайтесь, радуйтесь жизни, солнцу, близким, тогда и мир повернется к вам своей светлой стороной. Очень важно питание. Об этом уже сказано и написано столько, что повторять нет смысла. Никакие диеты пользу организму не принесут. По Ниши, только полезные и живые продукты могут принести человеку пользу, это фрукты, злаки, овощи.

Все сваренное и жареное, наоборот, убивает полезные элементы в пище и добавляет канцерогены. И обязательно хотя бы раз в семь дней Ниши советует делать разгрузку, ничего не есть, пить воду с лимонным соком. Хороший сон. Ниши советует не только спать минимум 8 часов, чтобы организм отдохнул и набрался сил, но и постараться найти для сна время днем.

Даже полчаса дневного сна вернет вам силы и энергию. Кроме того, большую роль играет качество сна – Ниши уверен, что кровать обязательно должна быть жесткой, а подушка твердой или вообще отсутствовать как таковая. В таком положении позвоночник всегда будет ровным, органы на своем месте, правильное кровообращение, нормальная работа всех систем организма. Конечно, спать на ровном и без подушки нам не привычно, но уже через несколько дней организм перестроится и сон будет ровным и крепким даже у тех, кто имеет со сном какие-то проблемы.

Ровный позвоночник и правильное положение органов, о котором я только что говорила, имеет в системе ниши первоочередное значение. Именно для этого он разработал упражнение «Золотая рыбка». Оно не только исправляет неправильную осанку, но и способствует более активной циркуляции крови и работе наших внутренних биофильтров - печени и почек, ведет к омоложению организма. Как выглядит упражнение… Нужно лечь на пол, ноги вытянуть, при этом ступни перпендикулярно поверхности, а кончики пальцев должны смотреть на вас, постарайтесь. Руки, кроме больших пальцев, сцепите в замок и обхватите ими шею в районе шейных позвонков, а большие пальцы, наоборот, направляйте вверх. Это исходное положение.

Все упражнение длится две минуты, в течении которых нужно двигаться из стороны в сторону подобно плавающей рыбке. Обращаем ваше внимание, что именно из стороны в сторону, а не вверх-вниз. Такое упражнение, кстати, мы делаем на фитнесе, но инструктор у нас почему-то называет его змеей.

Возможно, это будет вам понятнее. Если правильное положение позвоночника, по Ниши, есть первое условие красоты и здоровья, то второе условие – сильные и чистые кровеносные сосуды, капилляры. Очищать и восстанавливать их он предлагает опять же несложным упражнением.

Исходное положение - лежа, руки и ноги смотрят вверх, при этом ноги согните в коленях. Две минутки активно трясите конечностями, чтобы ваша кровушка добралась до самых дальних уголков сосудов, пробила бляшки, если таковые вдруг появились. Как видите, упражнения весьма несложные, но эффективные. И таких в системе Ниши очень много, а описать целую книгу в одной статье я не смогу. Если вы заинтересовались, добро пожаловать в книжный магазин.

Вам нужны книги, которая описывает шесть правил здоровья, называются они по-разному, но разобраться легко. И помните: не все то золото, что блестит. Здоровье не блестит, но стоит…