Как оставаться активной во время беременности
Опубликовано: 24.09.2017
Что значит быть активной? Если обратиться к словарю, то можно получить несколько толкований, причем первое из них называет в качестве синонимов к слову «активный» понятия «деятельный» и «энергичный». Но как оставаться энергичной и деятельной в период ожидания малыша? С одной стороны, все прекрасно понимают, что беременность — вполне нормальное состояние женского организма, которое не имеет ничего общего с болезнью.
А вот с другой стороны ни для кого не остаются тайной утренняя тошнота, перепады настроения, изменения в работе внутренних органов и даже изменение центра тяжести тела. Какая уж тут энергичность? Но ведь беременность длится девять месяцев, и «выпасть из жизни» на такой длительный промежуток времени ни одна современная женщина не хочет, а часто и не может. Что же можно предпринять, чтобы в течение всей беременности оставаться деятельной, активной и энергичной? Одним словом, как оставаться активной во время беременности?
Какой образ жизни можно считать активным
Отвечая на вопрос, что предпринять, чтобы оставаться активной, даже вынашивая ребенка, надо сначала понять, а была ли будущая мама активной до наступления беременности. Если молодая женщина предпочитала все свободное время лежать на диване с пультом от телевизора или общаться с друзьями в социальных сетях, лишь время от времени встречаясь с кем-то в кафе, то это врядли можно назвать энергичной и активной деятельностью.
Внимание! Врачи уверены, что активный образ жизни и здоровая физическая активность способствуют здоровой беременности и здоровым родам.Другое дело, если человек постоянно в движении — то спортивный зал, то прогулка в парке, то путешествие в горы, и даже обычный рабочий день начинается гимнастикой и пробежкой. Одним словом, активный образ жизни — это здоровые привычки и постоянное движение. Конечно же, будущим мамам, которые всегда были активными и спортивными, активность во время беременности не будет проблемой.
