Польза и вред тыквенного сока для организма человека
Опубликовано: 03.09.2018
Овощные соки всегда считались полезными для здоровья. А тыквенный сок превосходит их все по своей питательности. Именно о тыквенном соке и его свойствах этот выпуск.
Описание продукта
Тыква ценится за ее огромную пользу для организма человека. К тому же, она долго хранится. Сок из тыквы содержит очень много полезных веществ. Он вкусный, насыщенного оранжевого цвета, приятного для глаза. По консистенции густой. Тыквенный сок — жидкость, которая помогает организму человека гармонично существовать, поскольку она структурирована по всем параметрам. Этот сок любят даже дети.
Что содержит тыквенный сок
Сок из тыквы содержит витамины C , B , K , PP , E и бета-каротин (в нашем организме превращается в витамин А ). Минеральных веществ в нем тоже довольно много: кальций , цинк , железо , калий , кремний , фтор и магний .
Помимо этого, в нем содержатся белки, минеральные соли и жиры. Благодаря пектину , сок оказывает лечебное действие на пищеварительный тракт, печень. Уменьшается содержание холестерина, улучшается кровообращение, очищается организм от токсинов.
Уникальная Польза Для Организма ТЫКВЕННОГО СОКА // ЭТО Надо Знать!
Польза тыквенного сока
Благодаря содержанию витамина С , тыквенный сок повышает иммунитет, а значит, он хорош для профилактики заболеваний. Для печени сок тоже необходим, поскольку он способствует очищению ее от токсинов и других вредных веществ. При запорах тыквенный сок оказывается просто спасением. Также он нормализует пищеварение, очищает организм от шлаков.
Тыквенный сок способен уменьшить содержание холестерина в крови, при этом улучшает кровообращение.
Поскольку сок содержит калий и магний, то он будет очень полезен для сердечно — сосудистой системы , укрепляя стенки миокарда.
Также сок будет полезен и для нервной системы , поскольку он улучшает настроение и самочувствие. А если добавить в тыквенный сок немного меда, то это станет отличным средством при бессоннице.
Еще этот напиток способен снизить сахар в крови, поэтому он так полезен людям, больным сахарным диабетом .
Для мужчин сок тоже будет полезен, а в частности для здоровья предстательной железы .
У беременных женщин помогает снизить тошноту при токсикозе, хорошо влияет на стул.
Тыквенный сок также применяется в косметологии для лечения прыщей, угрей. Хорошо помогает при ожогах. Поскольку напиток содержит много витаминов и минералов, то он будет полезен для волос, ногтей и кожи.
А еще этот сок полезен при мочекаменной болезни и ожирении.
Противопоказания
Сок тыквы противопоказан при диарее .
Нельзя его пить при низкой кислотности желудка или есть воспаления.
Не нужно его пить при аллергических реакциях , язве желудка.
Также бывает индивидуальная непереносимость.
Сок тыквы для похудения
Людям, желающим похудеть, тыквенный сок будет полезен. Он помогает сжигать жиры, а значит похудеть.Также его рекомендуется употреблять для проведения разгрузочных дней . 
ВРЕД И ПОЛЬЗА СОКА. Какой самый полезный сок?
Калорийность этого продукта на 100 грамм составляет 78 ккал . Подробнее о калорийности тыквы читайте в отдельном выпуске. Поскольку напиток помогает бороться с ожирением, его рекомендуется употреблять при проведении диет для похудения. Также тыквенный сок используют при диете больных сахарным диабетом.
Для детей с самого младшего возраста сок тоже будет очень полезен.
Как приготовить тыквенный сок
Чтобы приготовить тыквенный сок самостоятельно, нужно просто очистить тыкву, порезать на кусочки. Затем положить в соковыжималку. Либо натереть на мелкой терке и отжать через марлечку.
Готовить его нужно небольшими порциями , на один прием. А мякоть, которая осталась после отжима, можно использовать как маску для лица. Если вам не нравится сок в чистом виде, тогда можно добавить немного сахара или смешать его с другим фруктовым или овощным соком .
Норма употребления сока
Для взрослых и детей существуют разные нормы употребления тыквенного сока.
Детям рекомендуется выпивать 1 — 3 стакана сока в день.
Здоровому взрослому человеку хватит и полстакана утром каждый день.
При лечении заболеваний нужно пить 2-3 раза в день по полстакана. Обычно курс приема составляет десять дней.
При бессоннице можно выпить 50 грамм сока с медом на ночь.
Беременным тоже достаточно полстакана сока, если беспокоит тошнота.
При заболеваниях печени нужно выпивать четверть стакана в день.
Тыква, несомненно, полезна для организма человека, но, как и при употреблении других лекарственных средств, сок тыквы нужно пить по рекомендациям врача. Ведь самостоятельно вы не сможете определить количество сока, нужное именно вам.
До встречи в следующем выпуске нашего журнала , и напоминаем об открытой форме комментирования под статьей, если у вас по-прежнему остались вопросы или есть пожелания.
